Thich Nhat Hanh, der grosse spirituelle Lehrer, lehrt uns achtsam durchs Leben zu gehen. Oft tappen wir in die Falle und rennen - objektiv betrachtet - Belanglosigkeiten hinterher.  

Wir sollten keine Angst haben, Fehler zu machen. 

Vorausgesetzt, wir sind bereit, aus den Fehlern zu lernen.

Fehler können uns grosse Lehrer sein.

Es gibt keinen Grund, ständig zu rennen, sich anzustrengen, nach etwas zu streben oder zu kämpfen.

Sei einfach.  

SEI DU SELBST - DAS LEBEN IST KOSTBAR SO, WIE ES IST.

Nimm eine für dich angenehme Meditationshaltung ein.

Schliesse die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem.

Denke mit jeder Einatmung: Ich bin

und mit jeder Ausatmung: Ich selbst.

Verweile für ein paar Minuten in dieser Meditation.

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